今天小北跟大家分享的是一位大基数胖友减肥案例，初始体重有206.4斤，体脂秤上的数据指标基本全是红色，仿佛看到了当初的我，这位胖友给我的印象很深，每一顿减脂餐都能搭配的特别精致，仪式感满满，再配合上自律让自己瘦下来就更完美了。

这位粉丝根据小北分享的减脂餐视频，采用"饮食结构减肥法"用6天的时间减重5斤，详细方法参考小北发的视频，小北总共发了100多天的早中晚减脂餐视频，大家根据工作强度添加优质碳水（主食），挑选自己喜欢的减脂餐照做就可以瘦下来。

她还在继续她的减肥之路，相信今年会完成蜕变，加油。