很明显，历史告诉我们，断食不仅让我们的身体发生变化，而且还能让我们的心灵受益，得到灵魂上的修炼。

在瑜伽论中，断食的梵文名称为UPAVASA，其意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食时不需要用太多的能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，如果以适当的灵修方法引导这些能量，那么必将会提升心智，使之达到一个非常高的意识境界。

断食带来的神奇功效

断食对于我们来说，或许还是新兴词汇，甚至在5年前，提起断食，人们还只会联想到宗教或者修行，很少有人能将它与改善体质联系起来。

但是近此年，有些医院已经开始接受了这种被西医称为“绝食疗法”的断食，而且还有了专门的学会，断食也开始被当作正规的课题来研究。断食可以给身体带来很多神奇的效果，简单地说，主要包括以下6个方面：

第一，断食可以大量地消耗人体多余的脂肪，帮助人快速而健康地瘦身。

第二，断食可以清除体内老化物质，并让血液流动不受阻滞。

第三，断食可以改善人的饮食习惯，调整人的味觉，使人更愿意接受健康的食物。

第四，断食可以帮助异常的植物性神经、消耗系统、免疫系统等恢复正常功能。

第五，断食可以帮助人放松精神，使大脑得到休息，恢复年轻。

第六，断食可以很好地辅助治疗某些疾病，比如，胃下垂、胃炎、痢疾、便秘等胃肠疾病，遗传性过敏皮炎、湿疹等皮肤病，子宫肌瘤、月经不调、更年期综合征等女性疾病，神经衰弱、轻度抑郁症等精神疾病，以及高血压、高血脂、轻度糖尿病等疾病。

除此之外，还有一少部分人居然还利用断食来治疗不孕不育，并且最终还获得了自己想要的效果（当然这让人听起来感觉太不可思议了）。我们不得不感叹，合理的断食的确可以给人带来神奇的功效。