月子护理对于产妇来说非常重要，如果护理不当的话，很容易会导致产妇的腕部、腰部、肩膀等部位出现酸痛、麻木等问题，这是代表产妇已经受到产后风湿的侵袭，对于产妇的身体伤害极大。

    那么，对于产妇来说要如何避免产后风湿的侵袭呢？这里月子会所来告诉大家，如何预防产后风湿。

     1、做好保暖工作 对于产妇来说在月子期间要注意做好保暖工作，室内温度应该注意保持在26度左右，湿度保持在55%-60%左右，这种环境对于产妇和宝宝都非常有利。

    在家里也需要穿上长袖的衣裤，戴上帽子，做好保暖工作，谨防受到风寒侵袭。

     2、保持足够的睡眠时间 睡眠对于产妇来说非常重要，但是妈妈晚上要给宝宝喂奶，换尿裤等影响睡眠，白天也要照顾宝宝，很容易会造成产妇睡眠不足。

    所以家人就要注意协助妈妈来一起照顾宝宝，让妈妈能够有足够的睡眠时间。

     3、注意休息 很多妈妈在产后要照顾宝宝、做家务或者为了减肥而剧烈越冬，这些都会对关节造成影响，导致关节疼痛。

    所以月子期间的产妇要注意多休息，劳逸结合，可以做一些简单的产褥操，促进血液循环来帮助产妇的身体尽快恢复。

     4、良好的卫生 在月子期间产妇是可以洗澡、洗头的，只要时间不要太长，注意水温，及时擦干就可以了。

    在产前的几天不方便淋浴的话，可以用温水擦拭，擦拭身体上的灰尘和汗水。

     5、良好情绪 精神情绪对于产妇来说也是非常重要的，所以要主要以保持一个良好的精神情绪。

    如果产妇长时间处于低落、抑郁等负面情绪也会对于产妇造成不利影响。

     广州月子中心24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。