研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近13的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。

     怎么预防耳聋症？吃护耳食物延缓听力下降 吃护耳食物延缓听力下降 椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。

    如果患有某些慢性病，如糖尿并高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。

    所以，在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施，通过饮食调理，能够延缓听力下降的发生。

     要多补充含锌丰富的食物 锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。

    研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近13的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。

     含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

     推荐膳食：海参15克，发好，切成条状；黑豆30克，洗净；猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。

    待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。

    一周服食2次即可，也能收到很好效果。

     要多选择含铁丰富的食物 注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

    45岁以上的人群，就要注重铁的补充。

     含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

     推荐药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝；红枣5枚，去核，切细；粳米100克，淘净。

    三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。

    每周吃3次，长期坚持，有显而易见的效果。

     要注意补充富含维生素的食物 维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。

    这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。

     维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣的老人，与血中钙的缺乏有密切关系。

    这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。

     另外，老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通畅。

    要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦的打牌，不要吃过咸过甜的食物。

     据专业人士报道，鸡公煲加盟还会有很大的上升期，市场业务也在不断的扩大，未来一定会越做越大的。