吃一口肉，就一块洋葱，喝一口汤，美味极了。

     洋葱炖肉能消腻-健?**匝蟠械娜?峙脞糠绞?洋葱的功效与作用 洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。

    洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。

    这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。

    对高血脂、高血压等心血管患者尤益。

     那么洋葱怎么吃最健康呢？ 洋葱生吃最营养 说起吃洋葱，某专家的第一反应就是生吃。

    听到记者对口感的质疑，她解释，其实生吃洋葱并没有像人们想象的那么恐怖。

    专家的习惯是，把洋葱切成片，每天吃饭时，就着饭吃上几片，这样就不会辣了。

    洋葱营养价值非常高，生吃最不破坏其中的营养成分。

    就这样每天坚持下去，保健作用就有了。

     生吃的洋葱***选紫皮的，里面含有花青素，这种物质具有抗氧化的功能。

    而且紫色的洋葱更?**恍??得髁蚧?锖?扛?岣唬?饶芸寡趸?鼓芙笛???p>    血压偏高的人建议***不要蘸酱，因为酱中的盐含量很高，会带来血压上的隐患。

     洋葱炖肉能消腻 如果实在受不了洋葱的辣味，怎么办呢？专家来支招：肉汤快炖好时，把切好的洋葱圈放锅里滚一下，然后就关火。

    吃一口肉，就一块洋葱，喝一口汤，美味极了。

     吃炖肉、喝高汤，虽然美味，但油脂带来的隐患却不可小视。

    烫个能降血脂、降血压的洋葱，搭配着吃就好多啦。

    稍烫一下，对洋葱的营养成分破坏小，却能大大降低辣味，不敢生吃的朋友也就不怕了。

    而且洋葱还可以刺激消化道，促进消化液分泌，消除肉腻又帮助消化，一举多得。

     丝瓜洋葱很美味 广东人一般喜欢把洋葱作为配料跟其他菜一起炒。

    专家推荐了一个比较清淡的洋葱炒丝瓜。

    把洋葱切成丝，丝瓜切成条，放一些姜、蒜，入锅快火急炒，起锅时再稍放上一点盐。

    这样虽然是素菜，但两种食物搭配，既营养又美观。

     不过炒的时候在方法上要尤其注意，洋葱还含有许多抗氧化的物质，要既降低一些辣味，又尽量少地破坏洋葱中的营养成分，所以建议快火急炒。

     通过贝克汉堡加盟的市场表现可以看出，其有着极强的生命力和强有力的号召力。