以前听过这么一句话，说是散发着母爱韵味的女人是最美丽的。但是真的是这样的吗？这个问题，相信孕妈们在照镜子的时候，就能找到答案了。

实际上，不少妈妈在怀孕的的时候会发现，不知何时自己脸色开始慢慢变得发黄、暗淡，还不时会感到心悸心慌。这是为什么呢？

原来妈妈在怀孕的时候，妈妈的身体会分泌各种激素来应对怀孕带来的营养供求变化和促进宝宝的发育。但是在种种激素的影响下，妈妈容易产生抵抗胰岛素的作用，形成所谓妊娠性糖尿病。

虽然这种现象对孕妈来说很普遍，也很常见，但是妊娠性糖尿病血糖不易控制，容易导致孕妈肥胖，也容易使孕妈们患上尿路感染等感染性疾病。

此外，孕妈有妊娠性糖尿病，对于宝宝的发育也不好。不仅会使宝宝易有巨婴症，导致难产，长期高血糖也容易导致子宫胎盘血管病变，而引起胎儿生长迟滞甚至胎死腹中，不可不慎。

所以，孕妈在怀孕期间应该学会怎么吃才能保证宝宝营养的同时，又不会导致血糖升高，以降血糖药物控制，确保母子平安。

当孕妈妈发现自己血糖高的时候，不要太慌张，这其实是比较常见的现象，要镇定应对。

孕期控制糖尿病，只需2步

多运动

建议孕妈妈在饭后的一个小时左右运动，能够减少身体对糖分的摄取量。另外经常运动，能够调节孕期的情绪，还能够提高胰岛素的敏感性，降低血糖。

2. 管住嘴

少吃富含动物蛋白质的食物，多吃富含植物蛋白的食物。有些孕妈怀孕的时候，每餐都会鸡鸭鱼肉，大快朵颐，以为这是给宝宝补充营养。但是吃多如鱼、鸡肉、蛋等食物，很容易使血脂、血糖升高，常常用餐不到一会肚子就饿了。

所以，孕妈应该选择含有大量植物蛋白的0胆固醇0脂肪豌豆蛋白质粉。这种豌豆蛋白质粉，不仅可以给孕妈补充蛋白质营养，还有缓解孕吐，助于宝宝脑部发育的作用，完全没有血糖升高的担忧，非常适合孕妈吃。

希望各位准妈妈都能生个健健康康的可爱宝宝~~