千万不要从果水、菜水、果汁开始添加
很多妈妈会在宝宝三四个月的时候就给宝宝添加果汁、菜水，这种喂养方法是不合适的。添加辅食初期最好不给宝宝喝果汁或菜水。果汁和菜水通过奶瓶喂养易造成对奶制品的兴趣降低，因婴儿配方粉味道较淡。再有，婴幼儿习惯喝果汁和菜水后，不易再接受其他辅食和白开水，对宝宝顺利添加辅食不利，而且果汁较甜，宝宝喝太多对长牙后的牙齿护理不利。
若宝宝已依赖果汁，不喜欢配方粉时，可将部分果汁加入配方粉中，再逐渐减少添加量至最后停掉。
建议给宝宝添加辅食从婴儿配方米粉开始，因其中强化婴儿所需营养素，包括铁、钙等，且容易消化吸收，对宝宝味觉发育也不会造成影响。对配方米粉适应后，可逐渐添加菜泥(绿色叶状菜、根茎状菜)、蛋黄、肉泥等。
辅食要少糖、无盐、无调味品
宝宝的辅食和大人的饮食是不同的，给0～1岁的宝宝烹调辅食要少加糖、不加盐、不加调味品，妈妈做辅食的时候不能擅自加各种调味品，要尽量保证食材原味。
建议少加糖、不加盐、不加调味品，主要是为了保护宝宝的身体健康，对宝宝日后形成更健康的饮食习惯也有作用。
研究表明，7～12个月的宝宝每天需要的盐大概在1克，母乳或配方奶基本可以满足，即使宝宝满1岁了，在3岁以前每天需要的盐也还不到2克，所以宝宝的饮食应该低盐，1岁以前最好无盐。如果盐添加太多，宝宝稚嫩的消化系统和肾脏负担都会加重，对健康不利。另外，宝宝习惯了盐味，味觉会加重，不喜欢清淡饮食，会直接决定他成人后的饮食习惯偏咸，而高盐饮食则会导致高血压等疾病。
建议少加糖是因为宝宝天生喜欢甜味，如果一味给甜食，容易造成嗜甜食的毛病，而吃太多甜食，龋齿、肥胖、低龄糖尿病都可能发生。另外糖过多摄入会直接影响骨骼发育，导致佝偻病。
建议少加调味料，一方面是有些调味料添加了较多添加剂，对宝宝健康不利，而且很多调味料需要肝脏代谢，宝宝身体负担会加重；另一方面调味料的添加也会造成宝宝重口味饮食习惯。
辅食做熟了以后直接加工成适合宝宝吃的泥糊、小块等就可以了。妈妈不用担心宝宝吃得没味道，不喜欢吃，因为宝宝的味觉很灵敏，食材的原味就足以让他感到新奇了，即使是在大人嘴里没滋没味的蔬菜泥，宝宝也会吃得津津有味。
成长提示：宝宝1岁以后饮食可以稍加一点儿盐。建议在菜做熟了以后加，盐留在食物表面，尽管量少，但味道比较重。
添加辅食应该从一样到多样
宝宝的身体适应力较差，在让他接受新食物的时候不能太着急，建议每次只加一种，这样宝宝的脏器承受压力较小，对身体发育有好处。这样做还有一个好处，就是一旦宝宝过敏，很容易锁定过敏原，在下次加辅食的时候可以准确避开，而同时加多种就没法确定到底是哪种辅食引起过敏了。
刚开始加辅食的时候最好从谷物开始，谷物致敏性较低，而米又比面致敏性低，第一种辅食可以把大米打成粉熬米粉糊或购买原味的婴儿米粉(市售婴儿米粉很多都是复合配方的，不适合给宝宝第一次加辅食用，第一次加辅食要用配方单纯的大米粉)。吃完后注意观察。如果没有过敏，就继续添加，一周后再加另一种。先添加蔬菜，再添加水果。每一种食物可以持续添加3～5天，观察宝宝有没有过敏反应，如果没有，就可以加蛋黄了。这样宝宝能吃的种类就越来越多，当宝宝适应的种类多了之后，可以把几种食物混合食用。
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学会各类辅食的制作与储藏
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了解辅食添加原则
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消化不好时不要急于添加新的食物
给宝宝添加辅食时，大部分妈妈似乎都比较心急，比如什么都希望给宝宝吃，各种蔬菜、水果，鱼、肉、虾等，不但买了很多罐装泥状辅食，还专门买了电动的辅食机。其实这样容易导致宝宝过敏或者长湿疹。 ...