父母从本能上希望宝宝多吃一些，觉得吃得多就健康，如果宝宝吃得胖胖的，父母就觉得自己喂养很成功。其实这对宝宝并不好，过量进食很容易造成宝宝积食。婴儿期宝宝经常拉肚子、便秘，很主要的一个因素就是父母诱导宝宝多吃，导致宝宝消化不良引起的。因此，父母要停止这种不当做法。
如果妈妈已经喂了适量的饭菜，宝宝又一再表示不想吃的时候(开始吐出饭菜或根本不张嘴吃饭菜)，就不要再想尽办法诱导或强迫宝宝“再吃一口”。宝宝的胃本来就小，而且身体消耗能量不是很多，这多出来的一口会给宝宝胃肠道增加负担。而且妈妈总是诱导宝宝多吃，会撑大宝宝的胃，使宝宝慢慢形成暴饮暴食的生活习惯，最终导致肥胖。
建议妈妈每餐给宝宝喂适量的饭菜，如果宝宝不想吃了，一定不要强迫他吃，等到宝宝饿了，他自然会吃的。
餐次不要安排太密集
有的父母总担心宝宝饿着，于是将餐次安排得很密集。这也是过量进食的一个因素，建议不要这样做。
首先，宝宝一般每隔4个小时进食1次，就不会饿着，没有必要2个小时喂1次，这样不但会造成过量进食，引起肥胖，还可能会使宝宝厌食。除了固定的进食时间外，最好不要再给宝宝食物。
其次，饭后不要再给甜点等。有的父母希望宝宝多吃点，于是许诺饭后可以吃点心、糖果等，无端地增加了进食量，这不是一个好做法。即使不是甜点，是饼干、面包等零食，也不要给太多。
其实，宝宝饿了就会要吃的，所以不要总担心宝宝会饿着。
案例分析
爸爸妈妈都不胖，孩子(男孩)8岁，身高有153厘米，体重有110斤，食量较大。
经过了解，妈妈是全职妈妈，从孩子出生就一直在家带宝宝，每天的工作就是做东西给宝宝吃，陪宝宝玩耍。妈妈总是催孩子多吃点，慢慢地孩子的胃撑大了，总是比其他同龄小朋友吃得多，导致孩子一天比一天胖。如今孩子的肥胖已经成为一家人的心病。
每天只吃一个鸡蛋黄就够了
鸡蛋营养非常丰富，特别是蛋白质含量丰富，家长总是认为好的东西吃得越多越好，即使不需要那么多蛋白质，也会转化成人体所需的其他营养素，因此很多孩子每天会超量食用鸡蛋。超量食用鸡蛋其实对孩子没有任何好处，所谓过犹不及，任何营养素过量补充都是有害无益的。
1.宝宝过多地食用鸡蛋，会增加消化道的负担，体内蛋白质过高会使蛋白质在肠道中造成异常分解，使血氮增高。
2.未完全消化的蛋白质可能会在肠道中腐烂，产生有毒物质，影响宝宝健康。
3.过量吃鸡蛋会妨碍宝宝对其他食物的摄取，造成营养不均衡。
建议妈妈每天给宝宝补充1个鸡蛋黄即可。
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