大部分这个年龄的宝宝都会经历一段只吃极少几种食物、害怕吃新食物的时期，这是宝宝发育过程的一个正常现象，叫做“食物恐新症”。宝宝需要时间来了解某些食物很安全，可以吃，而且很好吃，妈妈也需要帮助宝宝扩充吃的食物种类，避免宝宝挑食。如果宝宝已经有挑食的迹象，妈妈可以参照以下方法来做：
 

和宝宝一起吃饭

 

宝宝会通过观察爸爸妈妈或其他人吃新的食物来了解食物是安全的，并通过观察和模仿来学习吃那些自己不熟悉的食物。如果妈妈能给食物做出正面评价，宝宝就会更愿意去尝试。因此，妈妈在吃饭时要多称赞那些食物，鼓励宝宝去吃，比如说：“嗯，这个真好吃”“太棒了，都是妈妈爱吃的”。妈妈也可以尽可能多地安排宝宝和其他小朋友一起吃饭，鼓励宝宝吃新的食物。

 

不要拿走宝宝拒绝吃的菜
 

如果妈妈拿走宝宝拒绝吃的菜，再换上另一种完全不同的菜，宝宝很快就会利用这一点，久而久之会造成宝宝偏食或挑食的后果。别因为宝宝拒绝吃某样东西就认为他永远都不会再吃它，宝宝的口味会随时间改变。一些宝宝需要妈妈给他十多次同样的食物，才能有信心去尝试，妈妈可以给他提供品种多样的饭菜。不过，妈妈也要接受宝宝会偏爱某些食物的事实，这有助于帮助宝宝吃饭。妈妈每顿饭可在给宝宝提供一种他会吃的食物前提下，增加新的食物品种。

 

给宝宝足够的夸奖

 

宝宝非常喜欢被夸奖，在宝宝吃得好的时候，妈妈的夸奖会给他很好的鼓励。