随着宝宝的成长，肢体运动能力进一步加强，宝宝睡觉不老实、踢被子的现象更加频繁，这甚至会导致宝宝感冒。为了避免宝宝踢被子，妈妈可以尝试以下方法：

 

妈妈应该做的
 

选择厚薄合适的被子

 

宝宝所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。注意宝宝的代谢比大人要旺盛，所以被子可以比大人的略薄一些。

 

保持适宜的室温

 

除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但孩子睡觉处不应在空气对流的“风口”。必要时，可以适当开空调，维持适宜的室温。但在开空调时，注意增加湿度。

 

被子盖到脚踝处
 

被子只盖到宝宝的脚踝处，让宝宝的小脚丫基本露在外面。这样当宝宝把脚举起来时，被子在身上，踢不着。如果怕脚受凉，可以给宝宝穿一双厚一点、宽松一点的棉线袜，也可以在脚后面塞一些衣服或者靠垫什么的，也就不会太冷了。

 

选个好睡袋

 

市场上有专门防止宝宝踢被子的睡袋，设计比较合理，是防止年幼的宝宝踢被子的一种好选择。睡袋的款式非常多，只要根据宝宝的睡觉习惯选择即可。

 

妈妈不应该做的
 

让宝宝穿厚衣或紧身衣睡觉

 

穿厚衣服睡觉可以在一定程度上预防宝宝感冒，但会非常不舒服，让宝宝睡不安稳，反而会加剧踢被子的现象。而且穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上会影响宝宝的生长发育，甚至容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会。

 

给宝宝盖得太多

 

怕宝宝着凉，妈妈总想着给孩子盖厚一点、盖暖一点。而实际上，被子过沉，影响了宝宝的呼吸，过厚的被子让宝宝感觉到燥热，引起宝宝踢被子，妈妈应注意避免。