如果条件允许，最好准备一间专门用来挤母乳的屋子而不要在厕所里面挤，因为厕所不卫生，有很多细菌。
 

很多妈妈发现，如果带上宝宝的照片、宝宝的衣服或者录一段宝宝的声音，这些都能帮助自己产生泌乳反射。如果妈妈挤母乳的时候很紧张，乳汁出来的速度就会变慢。如果放松自己的心情，想象乳汁就像瀑布一样流出来，那么乳汁挤起来就容易多了。
 

【爱心提示】
 

第一次使用吸奶器挤奶，吸奶器的罩杯必须彻底消毒。一般放入沸水中煮10分钟就可以了。盛奶用的瓶子也要确保卫生。挤奶的时候，两侧乳房交替挤，如果乳汁无法顺利流出，最好用毛巾热敷按摩之后再开始挤。
 

母乳的储存原则
 

妈妈和家人了解一些存放母乳的相关知识是很有必要的，下面提供一些数据供参考。
 

母乳存放方式及时间