随着宝宝的一天天长大和睡眠时间的逐渐减少，帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格、神经系统和心理的发育，而且还为今后培养宝宝良好的作息习惯打下基础。

 

所谓规律也不是千篇一律的，每个宝宝都有不同的睡眠习惯，妈妈或爸爸应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，就要按照这个规律坚持实行，不能任着宝宝的小性子说变就变。宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成。

 

【爱心提示】

 

妈妈要培养宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯之后，当他断奶以后仍可在床上安然入眠，而不再需要妈妈用乳头哄宝宝睡觉。

由于不同宝宝的个体差异较大，在白天，有的宝宝每天上午睡3个小时，下午睡2个半小时；而一些爱活动的宝宝，每天上午或下午只睡1次。在夜里，有一夜醒2次的宝宝，也有只醒1次的宝宝，有的宝宝睡得较沉，可能从头一天晚上9点一直睡到第2天早晨6点，甚至中途妈妈给他换尿布也不醒。

 

【亲子乐园】

 

喂鸟

 

乌云卷，雪花飘，

 

急坏树上一群鸟。

 

大地盖得严又实，

 

想寻食物无处找。

 

小明一切看在眼，

 

出屋忙把空地扫。

 

撒把谷米喂鸟儿，

 

鸟儿乐得蹦又跳。

 

荡秋千

 

秋千秋千高高，

 

荡呀荡过树梢。

 

树梢点头微笑，

 

夸我是勇敢的宝宝。