宝宝满月以后，手指的活动明显增多了。宝宝的手指不但能自己展开合拢，而且还会把自己的手拿到胸前来玩或者吮吸手指。手指的活动是下一步练习抓东西的基础，手指的充分活动与大脑发育有关。通过手握东西的锻炼，可以提高宝宝手和眼的协调能力。

 

爸爸妈妈可以轻触宝宝的手掌，宝宝随即紧握拳头。爸爸妈妈如果将食指放在宝宝的掌心，宝宝会立刻抓紧手指。

 

锻炼宝宝颈部的支撑力

 

爸爸妈妈因为工作很忙，一方面没有过多的时间抱宝宝，另一方面也担心宝宝养成老让爸爸妈妈抱的习惯，所以尽量不去抱宝宝。这种做法也许可以克服宝宝离不开妈妈怀抱的习惯，但会给宝宝的体能锻炼带来一定的影响。

 

被爸爸妈妈抱起来的宝宝，因为要看周围的东西，就必须努力支起脑袋和脖子，同时上身也总想挺直，这就使宝宝的背部、胸部和腹部的肌肉得到了锻炼。

 

在宝宝两个月大的时候，爸爸妈妈每天最好抱宝宝累计2个小时，抱的姿势最好是竖抱和斜抱交替。

 

抱宝宝时，爸爸要用两只手分别托住宝宝的颈部和腰臀部，带宝宝到室内或室外看看周围环境。妈妈可以用手指指点点，引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。这样做可以帮助宝宝练习抬头的动作，锻炼宝宝颈部的支撑力，同时，也可以帮助宝宝认识自己周围的环境，训练宝宝的视觉能力和观察事物的能力。

 

宝宝经过这样的锻炼之后，到了两个月末的时候，被竖抱时，发育较好的宝宝就可以自己支撑一会儿。

 

【爱心提示】

 

由于不到两个月，宝宝的骨骼发育还比较差，因此持续竖抱的时间不宜过长。每次锻炼后，要让宝宝仰卧在床上休息片刻，还要用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松宝宝背部的肌肉。